Это уже восьмой урок обучения плаванию малыша. Смотрите внимательно. Ниже, как обычно, перевод речи инструктора.
Здравствуйте, я Саманта из школы плавания "Sharks and Minnows" ("Акулы и Рыбёшка"). Я хочу дать Вам пару советов по дыханию с переворачиванием ("rollover breathing"). Дыхание с переворачиванием - прекрасный способ помочь ребёнку восстановить дыхание, а также научиться отдыхать во время плавания. Начинаем мы с того, что Алиса плывёт в нашем течении (мы создаём поток воды, по кторому плывёт Алиса). Обязательно используйте "маячок", отсчитывая 1, 2,3. После того, как она проплывёт 7 секунд, мы перевернём её, чтобы подышать, положив руку ей на голову и попорачивая плечо.Готова? 1, 2, 3, ставьте руку на голову, поворачивайте за плечо и отпускайте. Давайте покажу ещё раз. Старайтесь три раза вдохнуть перед тем, как поднимать ребёнка. Сейчас мы будем плыть через бассейн, выполняя дыхание с переворачиванием. 7 секунд в первый раз, 5 - во второй и 3 - для последнего заплыва.
Готова? 1, 2, 3, ещё, снова на голову, переворачиваем за плечо и отпускаем. Второй раз так же, а потом ещё разок. Отлично. После третьего раза Вы можете вынимать её или дать держаться за стену.
Комментировать